Breathing Therapy to Release Headache

Monday, February 7, 2011

As Salam,

> Breathing Therapy that helps to release headache
>
>
> TRY THIS
>
>
> Practice this way and it will help you...
>
>
>
>
> Our noses have left and right nostrils. Are these nostrils having the same
> function for inhaling (breathe in) and exhaling (breathe out)?
>

> Kita meiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan, apakah

> fungsinya sama untuk menghirup dan membuang nafas?

>
> Actually it's not the same and we can feel the difference. Accordingly, the
> right side represents the sun and the left side represents the moon.
>

>

> Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bedanya; sebelah

> kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas) dan sebelah kiri mewakili bulan

> ( mengeluarkan dingin).

>
> When having headache, try to close your right nostril and use your left
> nostril to do breathing for about 5 min. The headache will be gone.
>

> Jika sakit kepala, cobalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan

> bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 menit, sakit

> kepala akan sembuh.

>
> If you feel too tired, do it the opposite way. Close your left nostril and
> breathe through your right nostril. After a while, you will feel refresh
> again.
>

> Jika Anda merasa lelah, lakukan

> bolak-balik. Tutup lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung

> sebelah kanan. Tak lama kemudian, Anda akan merasakan segar kembali.

>
> Because the right side belongs to heat, so it gets hot easily. The left side
> gets cold easily.
>

> Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, sehingga gampang

> sekali panas, Lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin..

>
> Women breathe mainly with their left nostril, so they get calm down easily.
>

> Perempuan bernafas lebih dengan hidung sebelah kiri, sehingga hatinya

> gampang sekali dingin.

>

> Men breathe mostly with their right nostril, so they get angry easily.
>

> Laki-laki bernafas lebih dengan hidung sebelah kanan, sehingga gampang

> sekali marah.

>
> When we wake up, do we notice which nostril breathes faster? Is it the left
> side or the right side?
>

> Apakah Anda ada memperhatikan pada saat bangun, lubang hidung sebelah mana

> yang bernafas lebih cepat ? Sebelah kiri atau kanan ?

>
> If the left nostril breathes faster, you will feel very tired. Close your
> left nostril and use your right nostril for breathing and you will get
> refresh quickly.
>

> Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat, Anda akan merasa

> sangat lelah. Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung

> sebelah kanan untuk bernafas, Anda akan merasa segar kembali dengan cepat.

>

> You can teach your kids about it. The effect of breathing therapy is much
> better for adults.
>

> Cara tersebut boleh diajarkan kepada anak-anak, tetapi efeknya akan lebih

> baik diterapkan kepada orang dewasa.

>
>
> During that time, I used to have headache every night and I was not able to
> study. I took medicine but I was not cured.
>

> Pada saat itu, setiap malam saya merasakan sakit kepala dan tidak dapat

> belajar. Saya makan obat, tetapi tidak dapat sembuh..

>

> One night as I sat down to medidate, I closed my right nostril and breathed
> with my left nostril. In less than a week, it seemed that my headache
> problem had left me! I continued doing it for about a month and since then
> there was no recurrence of headache in me.
>

> Pada suatu malam. saya duduk bersemedi dan menutup lubang hidung sebelah

> kanan dan bernafas dengan lubang hidung sebelah kiri. Dalam kurang dari satu

> minggu, sakit kepala saya sembuh. Saya teruskan melakukannya selama 1 bulan,

> sejak malam itu sampai sekarang , sakit kepala saya tidak kambuh lagi.

>

> This is my own experience. I used to tell others who also suffer headache to
> try this method as it was effective for me. It also works for those who have
> tried as well. This is a natural therapy, unlike taking medicines for a long
> time may have side effect. So, why don't you try it out?
>

> Ini adalah yang saya alami sendiri. Saya beritahukan kepada orang lain, jika

> sakit kepala, boleh mencoba cara tersebut, sebab sangat efektif buat saya.

> Banyak orang pun telah mencoba dan berhasil. Ini adalah terapi alami, tidak

> seperti memakan obat dalam jangka panjang akan ada efek sampingnya. Jadi

> kenapa Anda tidak mencobanya ?

>
> Practice the correct ways of breathing (breathe in and breathe out) and your
> body will be in a very relaxing condition.
>

> Selalulah mecoba terapi perrnafasan ini, tubuh Anda akan merasa sangat

> tenang sekali (rileks).